Привет!Меня зовут Оксана Губина.

Моя история началась с того,

что с детства я была полным ребенком.
Взрослые лучше знают, что ты хочешь съесть, «пока не доешь — не выйдешь из-за стола», вкуснейшие пирожки и булочки — самое большое выражение любви бабушки, пережившей в детстве голод. И съесть их означало высказать свою любовь.

В юности я занималась спортом

5 лет гандбола были отличной школой для меня, вес приходил в норму, но как только закончилась школа и тренировки, начался университет, и вес начал активно увеличиваться.

Но я всегда вела активный образ жизни

Я закончила факультет психологии с красным дипломом, сделала с друзьями музыкальный фестиваль, ездила автостопом, ходила в поход по Северному Кавказу и на байдарках по Белому морю, занималась вокалом, играла на гитаре.

oksana1

После знакомства с будущим мужем

Вес снова начал увеличиваться.
Тонус в поддержании формы растворился в романтичных свиданиях в ресторанах и других приятных мероприятиях на фоне еды.
Что было делать? я честно садилась на диеты и даже выдержала одну до конца. Чем закончилось, думаю вы подозреваете, но с тех пор я считаю диеты филиалом ада.:) Я пыталась заниматься спортом, но это было тяжело, через 2 недели я заболевала и приходилось начинать все с начала. Я считала калории и видела результат, но через неделю бросала это дело.

oksana2

А потом родился сын…

Очень сложная беременность, младенец с коликами с первого дня жизни, с которым не понятно что делать , кардинальная перестройка образа жизни и смена ценностей не могли обойтись без десятков килограмм сладенького, которое я покупала на прогулках с ребенком. Пока я однажды не увидела себя (нечаянно!) на фотографиях и не ужаснулась увиденному.

oksana3

Что со мной не так?

Я начала активно разбираться со своим питанием, менять свои пищевые привычки, свой стиль жизни. Разобралась с мотивацией и сопротивлением. Работала с коучем, проходила тренинги, читала много книг, перелопатила гору сайтов. Результат в -15 килограмм стал закономерным итогом.

-17

А потом появился этот проект…

Позднее мне захотелось показать и другим людям, что похудение это не только спорт и питание. Похудение — в нашей голове, во многих вещах, которые можно назвать одним словом — психология.

Кроме того я

  • сертифицированный интернет — тренер,
  • прошла специализированное обучение по психотерапии нарушений пищевого поведения.

certificate2

certificate

Сейчас я…

  • Провожу тренинги
  • консультирую
  • являюсь организатором квест-конференции, посвященной здоровому образу жизни

oksana_treningi

Помогаю девушкам делать так…

результаты

 

Если вам интересно регулярно читать мой блог, добавляйтесь в инстаграм — Instagram.

(Просмотров за всё время: 516; за сегодня: 1 )

Комментарии:

7 комментариев на «“Обо мне”»

  1. Олечка, все так похоже. Я тоже была активисткой в молодости, вес держала под контролем. А потом замужество и трое родов — кесарево. Я стала копирайтером, ушла работать в интернет, но мой вес…
    Я никогда столько много не весила.
    Сейчас померила сапоги — не сошлись. Слезы на глазах. Сидячая работа сутки напролет.

    • Наталья, сочувствую Вам! Но я верю, что в каждом из нас есть силы и ресурсы на изменения. Если решитесь вернуться в форму — все получится!

  2. Оксана, очень интересно и приятно читать! Сразу появляется уютное чувство понимания, расположения… А еще мысль -наверное я тоже смогу с твоей помощью постройнеть)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *