Открытый марафон

Ни дня без зарядки!

с 14 марта по 11 апреля

Участвовать в марафоне!

С пользой для тела и ума!

Этот марафон создан специально для тех, кто:

  • знает все о пользе тренировок, но никак не может начать делать
  • хочет быть бодрым и энергичным, чтобы получалось все задуманное
  • мечтает быть в хорошем настроении каждый день
  • хочет укрепить тело и ”прокачать” силу воли
  • хочет, чтобы не болела спина и не отваливался хвост 🙂
  • гордиться собой и своими достижениями
  • сделать шаг к серьезным занятиям фитнесом и спортом
  • собирается выглядеть отлично к Новому году!

В течении 4 недель мы будем делать зарядку каждый день . 10-15 минут день и 1 кв. метр пространства есть у каждой. Волшебный пинок, дружелюбную компанию и поддерживающую атмосферу выдадим.

Пройдя марафон, вы сможете:

  • получить подтянутую фигуру и расстаться с 2-3 лишними килограммами
  • отлично себя чувствовать
  • меньше болеть простудой и вирусными инфекциями, что очень актуально для зимнего периода
  • стать пластичнее и грациознее
  • расстаться с болями в спине и предупредить появление новых
  • стать спокойнее и лучше спать
  • лучше и эффективнее делать рабочие и домашние дела
  • гордиться тем, как много сделали для себя и своего здоровья!

Зарядка гениальна, как все простое.

  • Ее можно делать в любом возрасте и состоянии: будучи беременной, мамой грудного малыша (или нескольких малышей), прекрасной дамой за….
  • Для любого уровня физической подготовки найдется своя зарядка.
  • Зарядку можно делать дома, в гостях, в отпуске и даже на работе.
  • Можно делать одной, а можно вместе с подругой, ребенком и мужем.
  • Для зарядки не нужен абонемент в фитнес-клуб или специальные тренажеры, достаточно удобной одежды и готовности заниматься.
  • Она обладает огромной пользой для здоровья (укрепляются сердечно- сосудистая и дыхательная системы, снижается риск развития сахарного диабета, профилактика и лечение артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, оптимизируется тканевый обмен и так далее).
  • Просто необходима всем, кто целый день работает за компьютером.
  • В зимний период времени зарядка практически единственный способ подарить своему тему радость движения.

Присоединяйтесь к нашему марафону и начинайте!

Внимание! если у вас есть ограничения по здоровью, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу ограничений и разрешенных видов упражнений.

Как будет происходить марафон?

  • Марафон пройдёт в закрытой группе “Вконтакте”, где будет происходить общение и взаимодействие участников марафона.

  • Вы выберете зарядку, которая вам нравится (или которая рекомендована, если есть медицинские ограничения). Организаторы предоставляют список опробованных зарядок.

  • Чтобы принять участие в марафоне, нужно нажать кнопку «Участвовать в марафоне», оставить свои данные, выбрать удобный способ оплаты и произвести оплату. После этого придет письмо с ссылкой на группу.

  • Раз в неделю мы будем делиться успехами и количеством сделанных зарядок, регулярно получать полезную информацию и дополнительную мотивацию.

  • Вы примете участие в полезном вебинаре

  • и мотивирующем конкурсе.

Участвовать в марафоне!

Кто организатор?

Оксана Губина

  • Руководитель проекта “Психология стройности”
  • Автор и соведущая тренингов по похудению, психологии похудения и правильному питанию.
  • Жена, мама 5 летнего сына.
  • Организатор трех марафонов “100 км пешком за 1 месяц”

Я знаю как много дает регулярная физическая активность, будь то прогулки или спорт. Кроме того, неоднократно наблюдала на марафонах как участницы с легкостью делали то, что раньше казалось им невозможным. Этот марафон вызов и для меня тоже, несмотря на регулярные занятия спортом. Уверена, что пройти его и получить пользу может каждая, кто читает эти строки. Проверим? 😉

- Оксана Губина

Как принять участие в марафоне?

Нажать кнопку "Участвовать в марафоне" и оплатить 300 рублей любым удобным способом.

Участвовать в марафоне!

Взнос за участие в марафоне, пусть даже небольшой, повышает мотивацию выполнить задуманное, не дает сбиться с пути, а организатору дает возможность сделать свою работу с удовольствием и придумать много полезного и интересного для текущего и последующего марафонов:).

Если остались вопросы, пишите адрес: oksana@superfigurki.ru

Этот полезный и доступный марафон.   

Но мы очень хотим, чтобы он был доступен как можно большему числу людей, и поэтому просим вас рассказать о нем своим друзьям, родным, коллегам. Сделайте перепост на своей странице в социальных сетях или просто отправьте им эту страницу по почте. И вам обязательно скажут спасибо!