ТРЕНИНГИ
ВЕБИНАРЫ
МАРАФОНЫ
КОНСУЛЬТАЦИИ

ТРЕНИНГИ

ВЕБИНАРЫ

Вебинар "Ваш рецепт для правильно питания"

Купить запись

Что вы получите:

  • понимание о правильном питании
  • правила составления режима питания
  • секрет, позволяющий худеть без голода
  • пример меню на 1 день
  • определитесь каким способом контролировать свое питание
  • научитесь получать удовольствие от еды и худеть

Вебинар
"Секреты спящей красавицы"

Купить запись

Что вы получите:

  • взвешенный подход к похудению
  • определите своих помощников в похудении
  • составите необходимую вам аффирмацию
  • найдете свой результативный путь к стройности

Вебинар "Как ходить с максимальным эффектом"

Купить запись

Что вы получите:

  • Повысите мотивацию для ходьбы
  • Узнаете, как правильно начинать и заканчивать ходьбу, чтобы она принесла максимальную пользу и удовольствие
  • Познакомитесь с методами контроля эффективности ходьбы
  • Получите несколько вариантов готовых тренировок с использование ходьбы

Вебинар "Мотивация здорового образа жизни"

Купить запись

Что вы получите:

  • Вдохновение и воодушевление больше двигаться и ходить;
  • Сможете определить свои ведущие мотивы для ходьбы и ЗОЖ;
  • Проработать мотивацию и создать поддерживающие действия, которые позволят вам регулярно заниматься спортом и не поддаваться лени и обстоятельствам.

МАРАФОНЫ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Мы оказываем поддержку и психологическую помощь, которые могут вам понадобиться на пути к фигуре мечты. Если у вас есть конкретные запрос, которые вы хотите проработать индивидуально, тогда вам также необходима скайп-консультация.

Возможная тематика консультаций

Питание и пищевое поведение
1.1. Анализ питания
1.2. Расчет необходимого числа калорий и белков, жиров, углеводов
1.3. Составление меню здорового питания
1.4. Аудит пищевых привычек и их изменение
1.5. Работа с эмоциональным перееданием

Психология похудения
2.1. Определение ведущих мотиваторов и создание поддерживающей мотивации
2.2. Определение типа пищевого поведения
2.3. Определение и коррекция причин заедания
2.4. Помощь в определении собственных чувств и их реализации иными способами, помимо еды
2.5. Определение и нейтрализация "вредных" мыслей, с помощью которых мы даем себе разрешение на переедание 2.6. Изменение отношения к собственному телу

Внедрение полезных привычек
3.1. Внедрение пищевых привычек, которые помогают худеть без изменения меню
3.2. Подбор подходящей физической активности и ее внедрение 3.3. Помощь в реализации правильного питания

Как это проходит
Мы с вами созваниваемся в Skype. Определяем запрос и разрабатываем стратегию решения проблемы. Возможен блок консультаций и длительная поддержка.

Стоимость 1 консультации: 1500 рублей

Заказать консультацию

Понравилась страница? Расскажите о ней друзьям!

Если у вас есть  вопросы, мы с удовольствием ответим на них по адресу oksana@superfigurki.ru