Этот тренинг для тех, кто:
- Пытается похудеть, но не может.
- Регулярно переедает и срывается.
- Чувствует себя в постоянном стрессе.
Мы каждый день думаем о других:
проблемы на работе
в стране кризис
с мужем ссоры или непонимание
дети болеют
на весах опять неприятности
дома нужно убрать, а ужин - приготовить
И за всеми текущими проблемами просто забываем о себе...
А нам тоже нужно внимание, радости и удовольствия. И дефицит приятных эмоций и впечатлений всегда обходится очень дорого. Мы платим за него лишним весом, плохим настроением, хронической усталостью, легко подвергаемся стрессам и с трудом из них выходим. Умение находить радость и получать удовольствие в каждом дне это навык, привычка, которую нужно тренировать.
Благодаря участию в тренинге
Неделя радости. Ни дня без удовольствия!
вы научитесь дарить себе столько приятных ощущений, сколько захочется!
Что вы получите, приняв участие в тренинге?
- Большой арсенал способов и фишек, при помощи которых вы сможете быстро вернуть себе хорошее настроение.
- Вам будет значительно легче контролировать свои пищевые привычки, ведь у вас будет реальная альтернатива «заеданию проблем».
- Научитесь замечать приятные мелочи и наполнять свою повседневную жизнь радостью и абсолютно бесплатными удовольствиями.
- Бесплатными во всех смыслах этого слова: на них не придется тратить дополнительных денег из бюджета, не требуется много времени, и за них, в отличие от большого пирожного, вы не будете расплачиваться чувством вины.
- Просто станете спокойнее и счастливее. Расслабленной и более гибкой.
- Почувствуете себя полной сил, уверенной в себе, способной покорять невероятные вершины.
- Ощутите, что вы дышите полной грудью, а не наблюдаете как жизнь проходит мимо.
Как будет проходить тренинг?
Марафон продлится ровно 7 дней.
Каждый день вы будете получать небольшое задание, которое вам надо будет выполнить и написать о том, что у вас получилось.
Задания будут в трех форматах: видео, аудио и текст, чтобы вы могли познакомиться с ним в удобной форме.
В течении 36 часов с момента публикации задания тренер прокомментирует выполненное домашнее задание.
Благодаря удобному формату, доступности заданий, работе на тренинге вы научитесь:
- ощущать наполненность и радость
- замечать и ценить мгновения наслаждения в ежедневной круговерти
- правильной заботиться о своем психологическом и физическом здоровье
- не переедать в стрессовых ситуациях
- быстрее восстанавливать душевное спокойствие после сложных ситуаций
- управлять своим настроением
Кто ведет тренинг?
Анна Крючкова
- практикующий психолог и косметолог
- интернет-тренер
- телесно-ориентированный терапевт
- эксперт в области психологии красоты и привлекательности
Оксана Губина
- психолог
- интернет-тренер
- организатор и ведущая тренингов по похудению, правильному питанию и психологии стройности
- руководитель проекта “Психология стройности”
LITE
GOLD
Доступ к урокам в
видео формате
Дополнительная аудио
версия уроков
Дополнительная текстовая версия уроков
Бонусные материалы к урокам
Обратная связь от тренера
VIP
Доступ к урокам в видео формате
Дополнительная аудио
версия уроков
Дополнительная текстовая версия уроков
Бонусные материалы к урокам
Обратная связь от тренера
Скайп-консультация с Анной Крючковой для получения максимального эффекта
Отзывы на этот и другие тренинги
Мне очень понравился марафон. Он напомнил о том, что вокруг очень и очень много интересного, безумно красивого и приятного. От чего душа радуется!
Моя жизнь, мамы двух детей младшего возраста, просто превратилась в день Сурка, впрочем, как и у всех молодых мам. Подъем, накорми,напои, спать уложи, стирка, уборка, сказку почитай, поиграй, погуляй и все это каждый Божий день. Нет, конечно, я рада своим детям, но мы так часто забываем о себе и это очень сказывается на самочувствии и на настроении в худшую сторону.
Этот марафон был для меня, как глоток свежего воздуха. Все так доступно, просто и лаконично!Спасибо большое Вам, Оксана и Анна! Особенно за обратную связь, она мне была очень нужна.
Екатерина Кириллова Россия, Чебоксары
