Обо мне

Привет!Меня зовут Оксана Губина.

Моя история началась с того,

что с детства я была полным ребенком.
Взрослые лучше знают, что ты хочешь съесть, “пока не доешь – не выйдешь из-за стола”, вкуснейшие пирожки и булочки – самое большое выражение любви бабушки, пережившей в детстве голод. И съесть их означало высказать свою любовь.

В юности я занималась спортом

5 лет гандбола были отличной школой для меня, вес приходил в норму, но как только закончилась школа и тренировки, начался университет, и вес начал активно увеличиваться.

Но я всегда вела активный образ жизни

Я закончила факультет психологии с красным дипломом, сделала с друзьями музыкальный фестиваль, ездила автостопом, ходила в поход по Северному Кавказу и на байдарках по Белому морю, занималась вокалом, играла на гитаре.

После знакомства с будущим мужем

Вес снова начал увеличиваться.
Тонус в поддержании формы растворился в романтичных свиданиях в ресторанах и других приятных мероприятиях на фоне еды.
Что было делать? я честно садилась на диеты и даже выдержала одну до конца. Чем закончилось, думаю вы подозреваете, но с тех пор я считаю диеты филиалом ада.:) Я пыталась заниматься спортом, но это было тяжело, через 2 недели я заболевала и приходилось начинать все с начала. Я считала калории и видела результат, но через неделю бросала это дело.

А потом родился сын…

Очень сложная беременность, младенец с коликами с первого дня жизни, с которым не понятно что делать , кардинальная перестройка образа жизни и смена ценностей не могли обойтись без десятков килограмм сладенького, которое я покупала на прогулках с ребенком. Пока я однажды не увидела себя (нечаянно!) на фотографиях и не ужаснулась увиденному.

Что со мной не так?

Я начала активно разбираться со своим питанием, менять свои пищевые привычки, свой стиль жизни. Разобралась с мотивацией и сопротивлением. Работала с коучем, проходила тренинги, читала много книг, перелопатила гору сайтов. Результат в -15 килограмм стал закономерным итогом.

А потом появился этот проект…

Позднее мне захотелось показать и другим людям, что похудение это не только спорт и питание. Похудение – в нашей голове, во многих вещах, которые можно назвать одним словом – психология.

Кроме того я

• сертифицированный интернет – тренер,
• прошла специализированное обучение по психотерапии нарушений пищевого поведения.

Сейчас я…

• Провожу тренинги
• консультирую
• являюсь организатором квест-конференции, посвященной здоровому образу жизни

Помогаю девушкам делать так…

 

Если вам интересно регулярно читать мой блог, добавляйтесь в инстаграм – Instagram.

Еще обо мне:

Интервью на сайте “Лишний вес это внутреннее состояние”