15 Авг

5 основных принципов правильного питания

Рассказ о принципах правильного питания для похудения появился из моего общения с клиенткой. Она активно работала над заданиями тренинга «Правильное питание каждый день», но, несмотря на целеустремленность, домашние задания давались с трудом. В процессе обсуждения почему так происходит, выяснилось, что
Читать далее
27 Июл

Фитбол для похудения и не только: тренажер, игрушка и даже стульчик

Если вы никогда не сталкивались с фитболом, то непонятно, зачем он нужен. Большой мячик, который занимает место. Но оказалось, что это очень полезная вещь, которая не только помогает похудеть, но и приносит пользу всей семье.

Обычно женщины покупают фитбол
Читать далее
04 Июл

9 интересных сайтов и блогов о похудении с умом

Несмотря на огромную популярность темы похудения, качественных русскоязычных сайтов об этом не так много. «Качественных» означает – живой и интересный материал, проверенные источники информации, а не просто дублирование одних и тех навязших в зубах «истин», давно опровергнутых мнений «специалистов» и
Читать далее
17 Июн

Рецензия на книгу «Мой лучший друг – желудок» Елены Мотовой

Несколько лет назад, почувствовав необходимость систематизировать свои знания в правильном питании, я кинулась искать литературу. Большинство книг посвящены каким-то узким проблемам, например, «Без сахара». Найти книгу, которая бы систематизировала все знания, было сложно. Единственное, что оказалось доступным для меня –
Читать далее
31 Май

Новая диета не лучше предыдущей

Старая диета вам не подошла, и теперь вы удвоили свои усилия, и перешли на другую, более строгую диету, и она также не подошла. Вы стараетесь снова придерживаться другой диеты, но чувствуете себя опустошенной и разочарованной…в диете, в себе. Вам знакома
Читать далее