04 Мар

Что такое TRX петли и тренировки с ними

А вы знаете что такое тренировки с петлями TRX? Я узнала о них совершенно случайно. Две девушки сидящие напротив меня в электричке бурно обсуждали преимущества этих загадочных петель.
Мол это эффективно, безопасно, все группы мышц задействованы. И в отличии от
Читать далее
22 Фев

Пищевое поведение. Про еду и психологию

Предпочитаете не ужинать после 18 часов? Привыкли запивать блюда водой или чаем? Без сладкого десерта обед обедом не считается? Все это проявления пищевого поведения. Этот термин объединяет в себе все привычки, ритуалы, особенности, убеждения, связанные с едой. Они определяются множеством
Читать далее
11 Фев

Что такое инсулинорезистентность простыми словами

Вы замечали, что даже маленький кусочек плюшки увеличивается в нас любимых словно в геометрической прогрессии. И есть хочется все время, и сладкое уже снится по ночам. Знакомо? Тогда у меня для вас две новости. Хорошая и плохая. По традиции начну
Читать далее
29 Янв

Система минус 60 для похудения. Меню на неделю, преимущества и недостатки

Сколько же разных диет напридумывали! Не понравилась одна, бери другую. Беда в том, что все они сильно ограничивают нас в выборе продуктов, запрещая все самое вкусненькое. А так хочется есть и худеть! Возможно ли это? Екатерина Мириманова автор популярной программы
Читать далее
21 Дек

Скакалка для похудения – легко, просто, доступно

Скакалка у многих ассоциируется с детством. Она была у каждой девочки, как атрибут веселого времяпровождения. В наше время для взрослой женщины скакалка для похудения является одним из самых эффективных и доступных тренажеров. С её помощью можно избавиться от лишнего веса,
Читать далее