Как похудеть на 10 кг за неделю: 5 вредных советов
Если вы напишите в поисковой строке браузера, как быстро похудеть, он моментально выдаст тысячи запросов. Сразу видно, актуальная тема. Женщины обычно стремятся быстро похудеть перед какой-то особенной датой. Ко дню рождения, перед свадьбой, на Новый год и конечно, к отпуску. Причем скинуть хотят как можно больше лишних килограммов.
Мы нашли на просторах интернета пять популярных советов по быстрому похудению, которые бесполезны и даже опасны для здоровья. Превратили их во “вредные” советы и рассказали, почему не стоит их соблюдать.
Давайте представим два варианта. Первый “вредный” — нужно сбросить вес к празднованию юбилея. Второй полезный — как похудеть перед отдыхом на море.
Первый вариант, как быстро похудеть на 10 кг перед юбилеем.
1. Строгая диета
Этот вариант выбирает большинство женщин. Находят жесткие диеты, например, три яблока в день и два литра воды. И сидят на голодном пайке неделю. Если хочется экстремальных ощущений, закручивайте гайки: один листик салата и две капли сока на весь день. Нечего баловать организм, ему худеть надо.
Всякие экспресс диеты довольно голодные, поэтому придерживаться их можно от 3 до 7 дней. Но если вы думаете, что получится срочно похудеть на 10 кг за неделю, только голодая, вы ошибаетесь.
Минусы диет – очень кушать хочется, портится настроение, кожа становится тусклой, могут выпадать волосы, ломаться ногти. Плюс к этому срывы, вновь набранные килограммы с прибавкой, нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия). Наблюдаются сбои в менструальном цикле. Зато на юбилее вы будете стройная аки тростинка, помните об этом, поглощая еду глазами, вы же на диете!
2. Мочегонные чаи, слабительные препараты, сауна, прессотерапия.
Эти методы направлены на удаление жидкости из организма. Меньше воды, легче вес, верно? Из-за диет замедляется обмен веществ. Организм всеми силами пытается удержать питательные вещества и воду. Поэтому нередко на фоне скудного питания наблюдаются отёки. И чтобы похудеть на 10 кг надо активно выводить избыток жидкости. Через почки, потовые железы, через лимфоток.
Активный метод – пить мочегонные чаи литрами и заниматься любыми кардио тренировками. Бег, прыжки, велосипед, плавание, ходьба быстрым шагом по 3 часа в день. А лучше по 5 часов, пусть вода быстрее уходит. Зато вы станете легче! А если бегать очень тяжко, спросите себя : Я хочу похудеть на 10 кг? И если да, то бегите еще быстрее. Тут жалеть себя не надо.
Пассивный метод – 10 сеансов прессотерапии и сауна. По нашим наблюдениям, большинство женщин предпочитает худеть именно лёжа или сидя, так комфортнее, не нужно напрягаться.
Минусы приема мочегонных средств – нарушается работа почек, сердца, кожа становится дряблой, рыхлой, появляются морщины, теряется мышечная ткань, а жир уходит в последнюю очередь. Ну и ладно, если хотите похудеть на 10 кг, все методы хороши, правда?
3. Косметолог и аппаратная косметология
Далее идете к косметологу и говорите, что вам нужно срочно похудеть на 10 кг за неделю. Пусть он вам подберет комплексы ручного массажа и сеансы аппаратной косметологии. И непременно пообещает: улучшение внешнего вида, тонус кожи, исчезновение целлюлита, более подтянутые мышцы. Это произойдет за счет улучшения крово – лимфообращения, исчезнут отеки, и лишняя жидкость уйдет.
За одну процедуру вы похудеете до 2 килограмм. Но это всё снова вода, которая вновь вернется, стоит лишь немного попить.
Минусы косметических процедур – болезненность и синяки, которые долго проходят. А для лучшего эффекта надо обязательно пройти несколько сеансов, даже можно по 2 сеанса в день, от одного толку не будет. Аппаратная косметология действительно помогает в коррекции фигуры, но стоит это совсем не дешево. Придётся основательно раскошелиться.
4. Липосакция
Когда неделя уже на исходе, а лишний жир еще при вас, не обойтись без хирурга, который знает, как очень быстро похудеть. Просто сделать липосакцию. Все, что было наедено непосильным трудом, уйдет через трубочки в утиль. За один раз откачивают от 2 до 2,5 литров жира.
Тут есть очевидные плюсы: не надо голодать и заниматься спортом, жир просто отсосут. Те зоны, из которых откачали лишнюю жировую ткань, больше не толстеют. Потому что там уже нет адипоцитов, жировых клеток.
Это конечно операция, с наркозом, возможными осложнениями, болезненностью. И врачи могут отказать по состоянию здоровья. Так подделывайте результаты анализов, в похудении все средства хороши! И не слушайте страшные истории опасных последствий таких операций, их рассказывают те, кто вам завидует.
Минусы липосакции — если после операции продолжать кушать как прежде, жир снова будет скапливаться, но в других местах.
5. Утягивающее белье
Вот неделя позади, завтра юбилей, вы перепробовали все методы, но еще думаете, как быстро похудеть на 10 кг? Остается последнее — утягивающее белье. В день важного события надеваете утягивающее белье, компрессионные колготки, корсет и визуально становитесь тоньше. Хорошо, если юбилей зимой, летом будет жарко в таком одеянии.
Пока вы в одежде, вы стройняшка. Не позволяйте никому вас раздеть!
Минусы утягивающего белья — при длительном ношении замедляется кровоток и лимфоток, сдавливаются сосуды, нарушается работа внутренних органов, появляются новые очаги целлюлита. Зато вы моментально станете стройнее, да и на юбилее много не съедите и не выпьете, просто физически не влезет.
Второй вариант, похудеть перед отпуском на море.
Что можно сделать? Да уже ничего! Если вы планируете в отпуске ходить на пляж, раздеваться, загорать, позаботьтесь о себе раньше. Разве можно набрать 10 кг жира за неделю? Так быстро невозможно потолстеть. А значит, и похудеть, тоже не получится.
- Похудеть на 10 кг за две недели практически невозможно. По 5 кило за 7 дней. Для здоровья безопасная скорость похудения до 1 кг. Конечно, если у человека слишком большой вес, более 200 кг, тогда возможно он сможет похудеть на 10 кг за 2 недели. Но можно прибегнуть к фотошопу! Приехали из отпуска, обработали фотографии и показывайте всем, вот как я выглядела на пляже. Пусть завидуют.
- Похудеть на 10 кг за месяц можно в том случае, если изначально у человека большой вес, до 150 кг. В шоу «Взвешенные люди» участники проекта примерно столько и сбрасывают. Посмотрите на их тренировки, сколько усилий они прикладывают для обретения стройности. Вы узнаете, как похудеть на 10 кг за месяц.
- Похудеть на 10 кг за 2 месяца можно! Это оптимальный срок для комфортного и безопасного избавления от лишнего веса. Все, что нужно это правильное питание (не диеты), фитнес и поддержка психолога, особенно если причины лишнего веса “сидят в голове”. С психологом худеть будет комфортнее. Плюс косметические процедуры (применять разумно) и сауна для выведения токсинов.
- Вам абсолютно будут не нужны мочегонные и слабительные средства. Всякие коктейли, батончики, капсулы. Бесполезные процедуры, такие как прессотерапия, инфракрасные штаны. Не придется тратить средства, время, здоровье на липосакцию.
- А похудеть на 10 кг за 3 месяца сможет каждый.
Не обманывайте себя. Худеть быстрыми темпами, значит вредить здоровью. Лучше хорошенько отдохните в отпуске: кушайте экзотические деликатесы, много гуляйте, ходите на экскурсии, плавайте в море и наслаждайтесь отдыхом с отличным настроением.
А когда вернетесь, займитесь собой. Вопрос как похудеть на 10 кг за неделю отпадет сам собой. До следующего отпуска или юбилея вы успеете привести себя в форму и похудеть настолько килограммов, насколько вам нужно.
Автор статьи: Евгения Смоляная
Комментарии: