4 интересных подкаста о ЗОЖ и бизнесе.
Недавно я проходила вместе с участницами марафон «100 км пешком за 1 месяц», и в мою жизнь вошли 2 новые привычки: гулять вечером (благо летнее количество светлого времени позволяет) и слушать интересные подкасты.
Что такое подкаст?
Это аудиозапись беседы с различными людьми или собственные мысли по какому-то поводу (аудиопост).
Почему именно подкасты?
Во-первых, они позволяют получить новую интересную и полезную информацию (кое-чем я даже делилась в рассылке). Многие тексты я не читаю из-за перегруза информацией, а слушаю с большим удовольствием.
Во-вторых, это возможность получить ответы на вопросы, которые я задавала себе и вселенной. Общение с необычными людьми, возможность узнать об их жизненном опыте, выводах, которые они сделали на собственных ошибках.
В-третьих, подкасты делают прогулки еще приятнее.
Какие подкасты я слушаю?
На максимально интересные мне темы, сейчас это здоровый образ жизни и бизнес.
Список подкастов, что я слушала и слушаю.
- Вебсарафан. Один из самых известных ресурсов для бизнеса и одни из самых интересных подкастов. Таисия Кудашкина не только находит вдохновляющих спикеров, но и сама зажигательно, искренне участвует в интервью, что необычайно подкупает. Понимаешь, что тема разговора не только твоя боль, но и ведущей тоже. Часто речь заходит не только о бизнес-процессах, но и образе жизни, который помогает добиться желаемого. А значит о полезных привычках, мировоззрении, целях. Больше всего мне понравились подкасты с Петром Зозуля и Николаем Додоновым. Не очень нравится большая длительность подкастов, бывает сложно их слушать.
- «Будет сделано!» Подкаст, посвященный личной эффективности. Ведущий Никита Маклахов встречается с бизнесменами, топ-руководителями, специалистами, бизнес-тренерами и спрашивает их о секретах достижений. У каждого они свои. Темы подкастов очень разные: от нестандартного мышления до жизни в мире с гормонами. Тем лучше – можно выбрать тему, которая интересует больше всего. Очень понравилась системность ведущего, структурное подведение итогов. И снова подкасты очень объемные и долгие.
- «Осторожно, ЗОЖ!» Широко известный в узких кругах Олег Терн (автор системы питания «Пятнашки» или «Три кулака») вместе с блогером и журналистом Алиной Фаркаш ведут интересные беседы о здоровом образе жизни и движении, необходимости спорта и тренировок. Получается диалог между специалистом в лице Олега Терн и широкой публикой в лице Алины Фаркаш. Регулярно приглашаются специалисты на узкие темы. Что понравилось: небольшая длина подкастов, интересные исследования, которые приводит ведущий, ответы на разные узкие и животрепещущие вопросы: «что делать если ты тренируешься, а вес стоит?» и т.д.Недостатки: всего 6 подкастов, надеюсь, что авторы продолжат, и мы получим удовольствие от новых выпусков.
- «ЗОЖ в большом городе» – подкаст Ольги Балога со специалистами и теми, кто практикует здоровый образ жизни. Подкасты посвящены спорту, похудению, здоровому питанию и так далее. Очень понравился подкаст с Татьяной Прокофьевой, посвященный интуитивному питанию. Мне очень близка позиция этого специалиста, поэтому получила большое удовольствие в процессе. Активно рекомендую для прослушивания. Еще один подкаст я слушала с Кириллом Зангалисом – человеком, сумевшим похудеть на 25 килограмм за 1 год, начав с активных прогулок и подсчета калорий. Недостатки те же: вышло только 8 подкастов пока, с нетерпением жду новых!
Помимо прогулок, подкасты можно слушать на пробежках, во время тренировок, в дороге с работы и на работу. Подкасты создают ту атмосферу, которая будет поддерживать, вдохновлять и мотивировать в работе и достижении красивой фигуры и гармоничной жизни.
Поэтому рекомендую попробовать!
Комментарии: