https://superfigurki.ru https://superfigurki.ru
  • Обо мне
  • Услуги
  • Бесплатно
  • Статьи
    • Психология
    • Мотивация
    • Питание
    • Спорт
    • Похудение
  • Отзывы
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Обо мне
  • Услуги
  • Бесплатно
  • Статьи
    • Психология
    • Мотивация
    • Питание
    • Спорт
    • Похудение
  • Отзывы
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Главная
  • Питание
  • Рецензия на книгу «Мой лучший друг – желудок» Елены Мотовой

Питание

17 Июн

Рецензия на книгу «Мой лучший друг – желудок» Елены Мотовой

  • в категории: Питание
  • 0 комментариев
0.0
00

Несколько лет назад, почувствовав необходимость систематизировать свои знания в правильном питании, я кинулась искать литературу. Большинство книг посвящены каким-то узким проблемам, например, «Без сахара». Найти книгу, которая бы систематизировала все знания, было сложно. Единственное, что оказалось доступным для меня – это учебники диетологии. Которые я, продираясь сквозь дебри медицинских терминов, таки осилила.

Но, начав читать «Мой лучший друг – желудок», я мысленно горько заплакала о том, что эта книга вышла совсем недавно и не попалась мне в руки года 4 назад.

В чем преимущества этого произведения?

  • Научность. Вся информация подкреплена научными исследованиями, в конце приведен длинный список использованной литературы. Который далеко не всегда случается даже у авторов, опирающихся в своих книгах на научные труды.
    Отдельно разбираются мифы (помогают ли витамины?) и новомодные тенденции (так ли вреден глютен, как его малюют? а молочные продукты?)
  • Системность. Процесс питания рассмотрен со всех сторон, и в результате дается объемная картинка того, что происходит в наших отношениях с едой, от физиологических процессов усвоения еды до психологических расстройств.
  • Ориентирована на обычного читателя. То есть не перегружена научными терминами, все тонкости объясняются очень понятно. Меня очень тронули отрывки из литературных произведений, которые точно иллюстрируют происходящее с нами.

Для меня как перфекциониста была очень ценной мысль, что даже небольшие усилия ценны и важны в нашей жизни. Например, пройти чуть дальше, подняться пешком вместо лифта, в течение года всё это складывается в серьезные цифры и километры.

Единственным недостатком или особенностью я бы назвала то, что книга не только о питании, как может показаться из названия. Она скорее о здоровом образе жизни вообще. Рассматриваются и даются рекомендации как о питании, так и о психологической сфере: пищевых привычках, осознанности, а также физической активности.

Очень рекомендую «Мой лучший друг – желудок» всем, кто увлечен темой здорового питания и старается жить не только правильно, но и счастливо. Вы найдете ответы на все свои вопросы и даже больше.

Купить в Лабиринте

        Пройдите тест по правильному питанию,                                    проверьте свой рацион

Нажимая на кнопку " Пройти тест! ", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности
(Просмотров: 54 , 1 просмотров сегодня)
Теги:пищевое поведениеполезные книгирецензии
  • Поделиться:

Вам также может понравиться:

Что такое инсулинорезистентность простыми словами

  • 11.02.2019
  • в категории: Питание


7.0
06

...
Система минус 60 для похудения. Меню на неделю, преимущества и недостатки
29.01.2019
Новый год и диета: как не набрать вес в новогодние праздники
19.12.2018
Низкоуглеводная диета для похудения. Польза и недостатки
30.11.2018

Комментарии:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи

  • 15 лучших страниц по фитнесу в Инстаграм (16 117)
  • 25 интересных аккаунтов в Инстаграм, которые… (7 442)
  • Что есть вечером, чтобы похудеть. Примеры ужинов (5 837)
  • Как вести пищевой дневник для похудения (2 610)
  • 5 способов рассчитать свой идеальный вес (1 836)

Категории

  • Без сахара
  • Мотивация
  • Питание
  • Похудение
  • Психология
  • Спорт

Дружить в соцсетях

Метки

без сахара видео дайджест до и после похудения зарядка здоровье интервью как похудеть как сохранить вес калории книги личное личный опыт похудения мотивация к похудению обеды правильного питания пищевое поведение полезные книги похудение для мам правильное питание приложение процедуры для похудения психология похудения рецензии рецепты для похудения статья эксперта тренировки дома упражнения для похудения фильмы и передачи про похудение фитнес для похудения ходить пешком
©2014-2018.   Психология стройности
ИП Губина Оксана Сергеевна, ОГРНИП 317619600181282, Ростов-на-Дону
Политика конфиденциальности

ОБО МНЕ УСЛУГИ БЕСПЛАТНО СТАТЬИ ОТЗЫВЫ КОНТАКТЫ КАРТА САЙТА

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.Ok