https://superfigurki.ru https://superfigurki.ru
  • Обо мне
  • Услуги
  • Бесплатно
  • Статьи
    • Психология
    • Мотивация
    • Питание
    • Спорт
    • Похудение
  • Отзывы
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Обо мне
  • Услуги
  • Бесплатно
  • Статьи
    • Психология
    • Мотивация
    • Питание
    • Спорт
    • Похудение
  • Отзывы
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Главная
  • Психология
  • 10 причин, почему психолог лучше чем диета

Психология

26 Сен

10 причин, почему психолог лучше чем диета

  • в категории: Психология
  • 1 комментарий
0.0
00

К сожалению, диеты по-прежнему остаются практически национальным видом спорта среди женщин. Самым популярным и одновременно жестоким способом расстаться с лишним весом.

К счастью, в последние годы годы все больше вырастает умных и талантливых специалистов. Нутрициологов, тренеров, коучей, психологов. Как профессионал, я выступаю за последних. И поэтому придумался такой шуточный текст – чем психологи лучше диеты. Про диеты известно больше. Но психолог лучше. Итак.

Почему психолог лучше чем диета | Superfigurki.ru Психология похудения

1. На психолога нельзя сесть. И слезть тоже:) То есть отношения с психологом начинаются и заканчиваются, конечно. Но психолог помогает сделать трудную и глубокую работу над собой, результатами которой вы будете пользоваться и дальше. А результаты диеты заканчиваются очень быстро.

2. Психологи – умные, а диеты нет. Чтобы консультировать и помогать людям, нужно высшее психологическое образование, много лет практики, постоянное повышение квалификации. Сравните с диетой «1 день рис, 1 день яйцо, 1 день вода». Согласитесь, что помогающий практик лучше поймет и поможет, чем чьи-то придуманные вредные и странные ограничения.

3. Психолог найдет к вам подход, а диеты нет:) Диеты всегда обо всех и ни о ком конкретно. Потому что мы очень разные, и нельзя всех грести под одну гребенку. Поэтому всю жизнь ищется та самая диета, тогда как вам нужен индивидуальный подход. Эту индивидуальность и дает работа с психологом.

4. Психолог научит поддерживать и заботиться о себе, а диеты учат только ненавидеть. Чем больше ограничений, тем больше недовольства собой и срывов. Это путь в никуда. Гораздо полезнее идти по пути заботы и поддержки, уважения к себе и умения слышать. Согласитесь, так быть с самой собой гораздо приятнее.

5. Психолог будет с вами столько, сколько это нужно вам, а диеты имеют обыкновение заканчиваться. Чаще всего расставание с диетой происходит гораздо раньше, чем планировалось.

6. Психолог поможет вам подружиться со срывами, а диеты только увеличивают их количество и негативные последствия срывов. Когда мы чувствуем, что не справляемся с диетой (а это практически невозможно), мы начинаем чувствовать вину и ее же бросаемся заедать. Заедаем таким объемом еды, часто очень калорийной, который бы не съели, не будь диеты. Благодаря психологу вы научитесь относиться к срывам иначе. Понимать, почему они происходят, где и как остановиться, как научиться видеть в них положительные стороны и использовать их.

7. Психолог помогает уменьшить неприятные чувства и переживания, а диеты только их увеличивают. Тревога, злость, страхи делают нашу жизнь невыносимой. Эти чувства – как раз то, о чем можно и нужно говорить на консультации специалиста, он поможет их выразить и свести к нулю. Тогда как радостная надежда на лучшее при появлении новой диеты заканчивается быстро, зато постоянными спутниками становятся плохое настроение, разочарование и ощущение, что ты ни на что не способен.

8. Психолог помогает посмотреть на себя с новой стороны, а диеты – нет. Благодаря работе со специалистом можно увидеть новые возможности,сильные места, которых вы не замечали. Возможно, вам нужна не диета, а совсем другое – ресурсы, время на свои удовольствия, умение расслабляться и снижать стресс, и тогда сладости и другие калорийные вкусности уйдут сами собой.

9. Психолог поможет  услышать свои чувства и наладить пищевые привычки, а диеты –  только усиливают “глухоту” к собственным чувствам и усиливают расстройства пищевого поведения.  Люди, которые  долго сидели на диетах с трудом определяют собственные даже очень физиологичные чувства , например, чувство голода и сытости. Только прислушиваясь к своим чувствам и ощущениям тела можно  сделать здоровыми отношения с едой.

10. Психолог помогает стать счастливее, а диеты – несчастнее. Потому что профессионал помогает лучше услышать свои потребности и свои желания, найти силы и время для их воплощения, поддержит в желании измениться. Понять, что именно вы хотите, а не окружающие от вас. В то время как диеты только заглушают наши настоящие чувства и желания, заставляют подстраиваться под чужие идеи.

11. … мне кажется я могу писать еще долго. Надеюсь, что убедила вас, что работа со специалистами – гораздо более щадящий и приятный способ помочь себе, чем злые правила, обещающие мечту и в обиходе называемые диетой.

Автор статьи: Оксана Губина

             6 АФФИРМАЦИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
                   Помоги себе стать стройнее!

Нажимая на кнопку "Хочу аффирмации!", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности
(Просмотров: 1 , 1 просмотров сегодня)
Теги:личноепсихология похудения
  • Поделиться:

Вам также может понравиться:

Полезные привычки семьи: 3 стратегии как добиться поддержки ЗОЖ

  • 27.08.2019
  • в категории: Психология


0.0
00

...
Как похудеть мужа или приучить семью к здоровому образу жизни
27.08.2019
Стройная и спокойная: отзыв о книге Светланы Бронниковой «Интуитивное питание»
29.07.2019
Отношения с едой: как разорвать замкнутый круг диет
01.07.2019

Комментарии:

Один комментарий на «“10 причин, почему психолог лучше чем диета”»

  1. Pohudet.Guru:
    21.10.2018 в 01:30

    Об этом пока мало пишут, но такая инфантильность часто становится причиной избыточного веса. Американский фильм. Банда рокеров на мотоциклах. Большинство толстые. Почему? Потому что взрослые дядьки, а ведут себя как подростки, шумят, пьют пиво, закусывают чем попало. И попробуй кто-то из них начать соблюдать диету. Ему, как минимум, придется покинуть банду. А это для него потеря смысла жизни. Без «настоящих друзей вокруг» подросток своей жизни не мыслит.
    Ответ: Я бы не стала говорить, что инфантильность сопровождает лишний вес, механизмы гораздо сложнее. Но вы правы говоря о влиянии окружения и его образа жизни на подростков.

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи

  • 15 лучших страниц по фитнесу в Инстаграм (16 117)
  • 25 интересных аккаунтов в Инстаграм, которые… (7 442)
  • Что есть вечером, чтобы похудеть. Примеры ужинов (5 837)
  • Как вести пищевой дневник для похудения (2 610)
  • 5 способов рассчитать свой идеальный вес (1 836)

Категории

  • Без сахара
  • Мотивация
  • Питание
  • Похудение
  • Психология
  • Спорт

Дружить в соцсетях

Метки

без сахара видео дайджест до и после похудения зарядка здоровье интервью как похудеть как сохранить вес калории книги личное личный опыт похудения мотивация к похудению обеды правильного питания пищевое поведение полезные книги похудение для мам правильное питание приложение процедуры для похудения психология похудения рецензии рецепты для похудения статья эксперта тренировки дома упражнения для похудения фильмы и передачи про похудение фитнес для похудения ходить пешком
©2014-2018.   Психология стройности
ИП Губина Оксана Сергеевна, ОГРНИП 317619600181282, Ростов-на-Дону
Политика конфиденциальности

ОБО МНЕ УСЛУГИ БЕСПЛАТНО СТАТЬИ ОТЗЫВЫ КОНТАКТЫ КАРТА САЙТА

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.Ok