Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях
Наконец-то наступило долгожданное лето. Хочется снять с себя лишние «одежки» и подставить тело ласковым лучам. В такие деньки мы часто вспоминаем о лишних килограммах и складочках, и ищем проверенные рецепты, как быстро и эффективно похудеть, привести фигуру в порядок.
Один из самых распространённых способов, предлагаемых салонами красоты – это обертывания для коррекции фигуры. Описывая специальные программы, включающие обертывания, нам обещают после первых процедур «минус несколько сантиметров в талии» и прочие завлекательные штучки. А как разобраться, какое обертывание можно считать эффективным обертыванием для похудения, и что они могут на самом деле?
© Depositphotos.com/starast
Виды обертываний в домашних условиях
- грязевые
- глиняные
- водорослевые
- различные эмульсионные (кремообразные) составы с маслами и активными ингредиентами
- альгинатные (пластифицирующие)
- шоколадные (активный компонент – какао в различных вариациях: экстракты, масло, и пр.)
- масляные (с добавками активных компонентов)
- бинтовые (полосы ткани пропитаны специальными составами, направленными на решение различных косметологических проблем) и пр.
Посмотрев на этот список, вы резонно спросите: «И какое же из них самое эффективное обертывание?»
Каждый вид обертываний имеет свои сильные стороны. Для коррекции веса очень хорошо себя зарекомендовали талассо-процедуры – т.е. процедуры с применением продуктов, которые дарит нам море: морских солей, грязей, водорослей. Они оказывают на организм комплексное воздействие благодаря большому содержанию минералов, микро- и макроэлементов.
Я в своей работе чаще всего использую водорослевые обертывания: для проведения этого вида процедур не требуется специальных приспособлений, в отличие от ряда других обертываний. Готовые смеси для обертываний просты в применении и, следуя инструкции на упаковке, их легко приготовить. Поэтому, при желании, любая женщина может сама сделать себе такое обертывание в домашних условиях. Важно только знать определенные правила, особенности проведения «протокола процедуры» и, конечно, помнить о противопоказаниях, чтобы не навредить себе. А я поделюсь своим опытом и секретами.
Чем полезны водорослевые обертывания
Из всего разнообразия водорослей (более 30 000 видов) в косметологии используется около 30. Некоторые из них вам хорошо знакомы, так как препараты из них продаются в аптеках или входят в составы уходовых средств. В зависимости от содержания в клетках водорослей пигментов, придающих растению тот или иной цвет, их подразделяют на 10 типов – бурые, красные, синезеленые, золотистые, пиррофитовые и пр.
Ламинария, фукус, аксофиллум, падина относятся к бурым водорослям. Ламинария – первая водоросль, которую начали применять в косметологических целях. В ней содержится большое количество полисахаридов, аминокислот, макро- и микроэлементов, йода, альгиновой кислоты (благодаря этой кислоте в арсенале косметологов есть альгинатные маски). Ламинария используется в программах обертываний при коррекции веса, улучшении тонуса кожи после сброса веса и лечении целлюлита, в антистрессовых программах.
Фукус, по сравнению с другими водорослями, имеет высокое содержание витамина С, в нем, как и в ламинарии, много йода, а еще есть ряд важных микроэлементов, которые делают его незаменимым помощником в антицеллюлитных обертываниях.
Аксофиллум и падину не используют непосредственно для обертываний, но из них получают альгинаты для производства пластифицирующих обертываний и масок.
В программах для коррекции фигуры используется литотамний – красная водоросль. Она поглощает кальций, из которого состоит почти на 30 %, еще в ней более 3% магния, железа и кремния. Литотамний включают в состав обертываний для восстановления минерального баланса, улучшения упругости кожи и используют ее порошок в составе абразива для пилинговых средств.
Спирулина – синезеленая водоросль, богатая аминокислотами, протеинами и незаменимыми жирными кислотами, которые стимулируют клеточное обновление. Ее включают как в биодобавки, так и в косметические препараты. Измельченную в порошок спирулину можно добавлять в самодельные маски для лица, шеи, зоны декольте.
Разумеется, это не все, используемые в косметологии водоросли, а только те, которые наиболее доступны, и какие можно найти в продаже любому человеку, не имеющему возможности приобретать профессиональную косметику, которую используют SPA-салоны.
Какого эффекта стоит ожидать от курса водорослевых обертываний?
Очень часто вокруг водорослевых обертываний для похудения витает миф «жиросжигающего эффекта». Насколько правильно ожидать быстрого уменьшения объемов подкожного жира и снижения веса от обертываний?
Основной механизм воздействия водорослей при наружном применении обусловлен их богатым биохимическим составом:
Минерализирующее действие – восполняют дефицит макро- и микроэлементов, улучшают осмотический обмен, усиливают выведение жидкости.
Детоксицирующее действие – при выведении застоявшейся межклеточной жидкости происходит и активный процесс детоксикации. Наибольшего эффекта в процедурах детокса добиваются при комплексном применении – как в виде биодобавок, так и в виде обертываний. Но для подбора таких программ лучше обращаться к специалистам, имеющим высшее медицинское образование и соответствующую специализацию в физиотерапии и восстановительной медицине.
Также водорослевые обертывания оказывают противовоспалительный, успокаивающий, иммуномодулирующий, биостимулирующий и трофический эффекты.
При проведении процедур важно соблюдать температурный режим, о котором будет сказано ниже, чтобы добиться создания «депо» активных компонентов талассосредства в верхних слоях кожи, с тем чтобы после произошла частичная миграция в более глубокие слои кожи. При этом улучшается местный обмен веществ и улучшается микроциркуляция и питание кожи.
Многие из компонентов водорослей хорошо увлажняют поверхностный слой кожи и оказывают местное косметическое действие. В результате этого кожа становится более упругой, а силуэт тела зрительно подтягивается. Ввиду того, что процедура способствует потере жидкости, после первого же сеанса наблюдается обещанный рекламой «похудательный» эффект. Большое количество йода и макро- и микроэлементов способствует ускорению обмена веществ, что также положительно влияет на коррекцию веса. Однако прямого «жиросжигательного» эффекта ждать от водорослей не стоит.
Водорослевые обертывания оказывают активизирующее воздействие на процесс обмена веществ, способствуют выводу застоявшихся излишков межклеточной жидкости, увлажняют кожу, насыщают ее полезными элементами, необходимыми для улучшения упругости кожи, придают ей более здоровый вид.
Показания и противопоказания для проведения талассопроцедур
Показаниями для проведения талассо-процедур вообще и водорослевых обертываний в частности являются:
- избыточный вес
- целлюлит
- снижение тонуса и упругости кожи
- стресс
- высокая утомляемость
- физическая и умственная усталость
Обертывания, как мы уже выяснили, это, по сути, физиопроцедура, поэтому очень важно ознакомиться со списком противопоказаний для ее проведения. Пожалуйста, прежде чем начинать курс обертываний, посоветуйтесь с наблюдающими вас врачами.
Вам нельзя использовать талассо-процедуры (абсолютные противопоказания) если:
- у вас есть проблемы со щитовидной железой (гипертиреоз)
- имеются заболевания, сопровождающиеся снижением выработки женских половых гормонов — эстрогенов (йод, содержащийся в водорослях может угнетать выработку эстрогенов)
- аллергические реакции на рыбу, морепродукты, водоросли
- имеются какие-либо «новообразования» (например, вы наблюдаетесь у маммолога и других специалистов, талассо-процедуры могут спровоцировать рост новообразований, поэтому без консультации своего врача в этом случае вообще не стоит проводить любые физио-процедуры )
К относительным противопоказаниям (временным) относятся:
- различные воспалительные процессы (ОРВ, ОРЗ и пр.)
- множественные повреждения кожи (укусы, расчесы, царапины, ожоги, дерматиты в острой стадии)
- недавняя депиляция всех видов (нужно подождать 2-3 дня после депиляции)
- гнойничковые заболевания кожи (в стадии обострения)
Если вы обладаете одним из противопоказаний — отложите на время или откажитесь от водорослевых обертываний.
В следующей статье мы расскажем о том, как проводить водорослевые обертывания в домашних условиях.
Автор: Анна Крючкова
Психолог, косметолог, автор проекта, посвященного психологии красоты и ресурсных состояний www.vresurse.com
Статьи, которые могут вам понравиться:
Аффирмации для похудения для женщин
Худеем к ближайшему лету без диет
Комментарии: