25 интересных аккаунтов в Инстаграм, которые помогают худеть. Часть 1 — правильное питание и рецепты
Вы пробовали искать в Инстаграме интересные блоги по похудению? Тогда наверняка вы успели заметить, что в топовых аккаунтах много рекламы. А другие хорошие странички и вовсе сложно найти — для этого нужно просмотреть весь список выдачи поисковика.
Мы тоже не любим смотреть рекламу. Поэтому однажды мы собрали список как раз таких — интересных страниц Инстаграм, которые помогают худеть добрым советом, полезным рецептом или просто хорошим настроением. И сегодня мы предлагаем это богатство вам.
В этой статье мы расскажем о 10 блогах, посвященных правильному питанию и рецептах.
В0 второй части мы собрали 15 мотивирующих инстаграм спортивных девушек: тренеров, фитнес- мам, историю похудения. Читайте статью ЗДЕСЬ.
Внимание! В составлении этой подборки нам помогали читатели и подписчики “Суперфигурок”.
А значит, вся информация проверена практикой.
Девушки, большое вам за это спасибо!
Ну что… начнём?
1. Инстаграм диетолога Натальи Зубаревой @doctor_zubareva
Этот аккаунт понравится тем, кто ценит профессиональный подход. Наталья считает, что переход на правильное питание должен проходить естественно, без насилия над организмом. А в своём аккаунте Инстаграм рассказывает, как это можно сделать. Параллельно она делится историями из жизни своих пациентов, а темы статей подписывает прямо на фотографиях — для нашего с вами удобства.
У этого же диетолога есть хороший аккаунт Инстаграм с рецептами по правильному питанию — @recepty_strojnosti Сейчас там собрано более 400 вкусных, полезных и, самое главное — проверенных рецептов.
2. Страничка Сони Руденко “Что бы съесть, чтобы похудеть” @sonya.tastydiet
Соня — автор замечательной книги о приготовлении еды в мультиварке и блога с рецептами разных вкусностей. А на своей страничке в Инстаграм она публикует рецепты блюд для правильного питания. Такие, которые не требуют много времени и подходят для всей семьи. Особенно важно, что всю эту красоту Соня готовит сама, поэтому у неё можно уточнять любые вопросы по рецептуре.
3. Инстаграм фитнес-блогера Анастасии по тематике здорового питания @s_l_a_v_n_a
Автор этой страницы Инстаграм не заостряет внимание только на питании — для неё это одна из многих составляющих интересной жизни. Поэтому Настя не только публикует рецепты, но и рассказывает о другом. О вкусных блюдах, которые встречала в разных местах, или о собственных открытиях в теме питания. В её блоге вы найдёте то, чего нам часто не хватает в обыденной жизни — широкий взгляд на мир, вдохновение и позитив.
4. Мотивирующий аккаунт Инстаграм “Правильное питание и спорт” @pp_yulia56
Хотите стать такой же стройной, как хозяйка этого блога? Тогда читайте Юлину страничку и применяйте её опыт на практике. Эта девушка открыто делится своими успехами и проблемами, ведёт пищевой дневник и рассказывает, как готовить разные блюда.
А ещё, у Юли есть отдельный аккаунт для рецептов — @rastorgueva_recept . И если вы любите готовить полезные вкусняшки, загляните туда и попробуйте сделать творожный десерт 😉
5. Вдохновляющий блог Инстаграм по здоровому питанию @pelochka_a
В эту страничку можно влюбиться с первого взгляда — настолько красивые фотографии делает автор. И что особенно приятно, за фото скрываются не менее “вкусные” описания. Поэтому если в обычной жизни вам не хватает вдохновения, подписывайтесь на эту страничку и ловите идеи — возможно, какие-то из них станут и вашей музой.
6. Инстаграм Алёны Коготковой — рецепты по правильному питанию @alenakogotkova
Сама про себя Алёна говорит так: “Фуд-блогер, мама, адепт здорового образа жизни”. Поэтому на своей страничке в Инстаграм она даёт рекомендации по здоровому питанию, публикует интересные рецепты и фото из жизни. Но больше всего мне понравилось, как она об этом рассказывает — открыто, зажигательно, с юмором. Если вам тоже близка такая подача, читайте Алёнин блог и напитывайтесь позитивом!
7. Блог Оли Малышевой “Как поддерживать бодрость и лёгкость в условиях большого города” @salatshop
В реалиях большого города особенно важно уметь питаться правильно — от этого зависит наше здоровье, самочувствие и внешний вид. Поэтому на своей страничке Оля много внимания уделяет рецептам. А заодно знакомит своих читательниц с интересными психологическими приёмами, которые помогают жить в гармонии с самими собой и окружающим миром.
8. Красивые “Рецепты с пользой для тела и души” от @kiwihealthy
Если вы любите сладости, этот блог вам понравится. Потому что у Кати поистине уникальные рецепты сладких блюд. Красивые, вкусные и полезные. Многие из них готовятся с применением семечек, фруктов, цельнозерновой муки, а вот сахара я не увидела ни в одном из постов.
А ещё я заметила, что все Катины рецепты — вегетарианские. Поэтому если по каким-то причинам вы хотите отказаться от мяса, посмотрите этот аккаунт — он поможет вам сделать первые шаги.
9. Рецепты правильного питания по Дюкану @tomka_an
Даже если вы не знакомы с диетой похудения Пьера Дюкана, не проходите мимо этой странички. На ней вы найдёте более 1000 вкусных рецептов, которые помогают вкусно есть и при этом худеть. Для каждого блюда владелица блога указывает КБЖУ, а заодно делится своими собственными впечатлениями. Поэтому присоединяйтесь, общайтесь и стройнейте вместе с ней.
10. Вкусные рецепты для похудения “Ноль калорий” @0kkal
Это ещё одна интересная страница Инстаграм, которая помогает худеть без ограничений в питании. Здесь есть рецепты самых разных низкокалорийных блюд — мясных и овощных, десертов и сладостей. К каждому рецепту прилагаются расчёт по БЖУ и личные комментарии автора. Если вы не любите ограничивающие диеты, добавьте эту страничку в закладки и худейте с удовольствием.
11. Инстаграм Оксаны Губиной и проекта “Суперфигурки” @6to4ka
В завершение этой подборки хотим познакомить вас со своим собственным аккаунтом Инстаграм. В нём Оксана делится своими наработками по теме похудения, причём рассказывает только о тех приёмах, которые действительно помогают сбросить вес. Это и рецепты, и полезные привычки, и психологические хитрости, и даже юмор. Будем рады, если этот опыт пригодится и вам. Пользуйтесь на здоровье!
В следующей части статьи мы расскажем о фитнес-аккаунтах и других интересных страницах Инстаграм. О тех, которые мотивируют, вдохновляют и в целом помогают двигаться вперёд.
Что же касается сегодняшней темы… Скажите, а вы знаете ещё какие-нибудь интересные блоги Инстаграм по здоровому питанию? Такие, которые лично вам помогают худеть или морально поддерживают на этом пути? Поделитесь в комментариях — мы будем очень благодарны.
Автор статьи : Наталия Дёмина
Комментарии: